4.25—4.30食谱
发布者：高张寻 发布时间：2021/4/23 13:47:51 浏览次数：956
| 单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园：汤山孔山路幼儿园 所在周:2021-04-25~2021-04-30 | ||||||
| 星期日 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
| 上午点心 | 每日坚果: 8.7 | 骨钙饼干新: 10 | 卫岗牛奶 | 骨钙饼干新: 10 | 每日坚果: 8.7 | 豆奶粉(维维) |
| 卫岗牛奶 | 豆奶粉(维维) | 卫岗牛奶: 125 | 豆奶粉(维维) | 卫岗牛奶 | 豆奶粉: 12 | |
| 卫岗牛奶: 125 | 豆奶粉: 12 | 每日坚果: 8.7 | 豆奶粉: 12 | 卫岗牛奶: 125 | 骨钙饼干新: 10 | |
| 午餐 | 大米饭 | 燕麦米饭 | 大米饭 | 五鲜水饺 | 玉米渣米饭 | 大米饭 |
| 粳米: 58 | 燕麦片: 5 | 粳米: 58 | 鸡蛋: 5 | 玉米糁: 5 | 粳米: 58 | |
| 面筋烧肉 | 粳米: 55 | 清蒸鲈鱼 | 香菇(香蕈,冬菇): 5 | 稻米: 55 | 冬瓜烩肉圆 | |
| 水面筋: 20 | 飘香鸡腿 | 鲈鱼: 110 | 芹菜茎: 80 | 蒜蓉虾 | 猪肉: 55 | |
| 猪肉: 50 | 鸡腿: 90 | 手撕包菜 | 猪肉: 50 | 河虾: 75 | 冬瓜: 140 | |
| 炒笋瓜 | 蒜香有机花菜 | 甜椒: 20 | 胡萝卜: 20 | 黄瓜炒木耳 | 鸡蛋: 5 | |
| 胡萝卜: 15 | 青蒜: 5 | 结球甘蓝(圆白菜): 85 | 饺子皮: 85 | 胡萝卜: 15 | 平菇豆腐汤 | |
| 笋瓜: 100 | 菜花(花菜花椰菜): 110 | 莴笋筒骨汤 | 黄瓜(胡瓜): 100 | 豆腐: 20 | ||
| 紫菜虾皮汤 | 西红柿土豆汤 | 猪肘棒: 30 | 木耳(黑木耳,云耳): 2 | 平菇: 20 | ||
| 紫菜: 2 | 马铃薯: 25 | 莴笋(莴苣): 30 | 萝卜四件汤 | |||
| 虾皮: 1 | 奶柿子: 30 | 鸭翅: 25 | ||||
| 白萝卜: 30 | ||||||
| 下午点心 | 赤豆小元宵 | 红糖馒头 | 冰糖雪梨银耳羹 | 蒸紫薯 | 南瓜小米粥 | 蒸芋头 |
| 赤豆(小豆,红豆): 12 | 面粉: 30 | 冰糖: 5 | 紫薯: 50 | 南瓜(倭瓜,番瓜): 30 | 芋头: 50 | |
| 桂花藕粉: 8 | 红糖: 5 | 雪梨: 25 | 红富士苹果: 100 | 小米: 12 | 甜橙 | |
| 元宵: 20 | 哈密瓜: 100 | 银耳(白木耳): 5 | 千禧圣女果 | 橙: 100 | ||
| 香蕉: 100 | 樱桃番茄: 60 | |||||
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