1.4—1.7食谱
发布者:高张寻 发布时间:2021/12/31 9:42:10 浏览次数:864
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:汤山孔山路幼儿园 所在周:2022-01-04~2022-01-07 | ||||
星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
上午点心 | 卫岗牛奶 | 每日坚果: 8.7 | 卫岗牛奶 | 每日坚果: 8.7 |
卫岗牛奶: 125 | 卫岗牛奶 | 卫岗牛奶: 125 | 卫岗牛奶 | |
卫岗牛奶: 125 | 卫岗牛奶: 125 | |||
午餐 | 大米饭 | 凤尾腰花面 | 燕麦米饭 | 大米饭 |
粳米: 55 | 彩椒: 100 | 燕麦片: 5 | 粳米: 55 | |
茄汁虾球 | 面条: 45 | 粳米: 50 | 杏鲍菇爆炒牛柳 | |
番茄沙司: 5 | 猪肾(猪腰子): 55 | 红烧仔排 | 洋葱(葱头): 10 | |
对虾: 80 | 猪小排: 90 | 牛肉(牛柳): 55 | ||
三色包菜 | 金玉满堂 | 杏鲍菇: 20 | ||
胡萝卜: 20 | 黄瓜(胡瓜): 50 | 五彩土豆丝 | ||
木耳(黑木耳,云耳): 1 | 玉米粒: 30 | 彩椒: 10 | ||
结球甘蓝(圆白菜): 80 | 胡萝卜: 30 | 马铃薯: 85 | ||
山药母鸡汤 | 平菇鸭舌汤 | 丝瓜鸡蛋汤 | ||
木耳(黑木耳,云耳): 1 | 平菇: 20 | 鸡蛋: 10 | ||
山药(薯慧,大薯): 30 | 鸭舌: 20 | 丝瓜: 30 | ||
母鸡: 40 | ||||
下午点心 | 赤豆小元宵 | 葱油花卷(自制) | 紫菜小馄饨 | 甜玉米棒 |
赤豆(小豆,红豆): 12 | 小麦粉: 30 | 猪肉: 10 | 玉米: 100 | |
桂花藕粉: 8 | 葱: 1 | 馄饨皮: 25 | 赣南脐橙 | |
元宵: 20 | 砂糖橘 | 紫菜: 2 | 橙: 100 | |
哈密瓜: 100 | 柑桔: 60 | 香蕉: 100 |
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